口腔溃疡主要由免疫功能紊乱、口腔黏膜损伤、营养缺乏或精神压力等因素引发，反复发作多与免疫失衡、遗传倾向或不良生活习惯相关，可通过规范护理、调节免疫及生活方式干预控制。
一、明确致病因素
口腔溃疡诱因包括：①免疫失衡：复发性阿弗他溃疡（RAU）患者T细胞亚群紊乱，约25%有家族遗传倾向；②感染：单纯疱疹病毒（HSV-1）、幽门螺杆菌感染是常见诱因；③物理损伤：咬伤、尖锐牙尖或过烫食物刺激黏膜；④营养缺乏：维生素B12、叶酸、锌不足影响黏膜修复；⑤精神压力：长期焦虑降低免疫力，诱发溃疡。
二、反复发作核心机制
复发性溃疡与持续免疫紊乱相关：①炎症因子异常（IL-6、TNF-α升高）激活局部免疫反应；②黏膜屏障修复能力下降，愈合周期延长；③口腔菌群失调（乳杆菌减少、链球菌增殖）破坏微环境；④基础疾病（糖尿病、自身免疫病）未控制，加重黏膜脆弱性。
三、日常管理预防复发
口腔护理：软毛牙刷+含氟牙膏，饭后用氯己定漱口液清洁；2.饮食调整：补充B族维生素（深绿蔬菜）、锌（坚果），避免辛辣、过烫食物；3.生活习惯：规律作息（避免熬夜）、减压运动（如瑜伽）、戒烟限酒；4.特殊人群：孕妇补叶酸（每日400μg），糖尿病患者严格控血糖，定期检查口腔。
四、科学药物选择
局部用药为主：氯己定含漱液（抗菌）、康复新液（促愈合）、利多卡因凝胶（止痛）；严重复发者可口服维生素B族、硫酸锌；顽固病例遵医嘱用沙利度胺、环孢素。注意：孕妇禁用免疫调节剂，肝肾功能不全者慎用环孢素。
五、需就医的关键指征
出现以下情况需及时就诊：①溃疡2周未愈合，边缘硬/隆起；②单个溃疡直径＞1cm，疼痛剧烈；③每月发作＞2次，频率增加；④伴随发热、皮疹、关节痛等全身症状。需排查恶性溃疡、白塞病等潜在疾病。
