浙江大学医学院附属邵逸夫医院 妇产科
月经来了可以适量吃西瓜。
西瓜性寒凉,富含水分、葡萄糖及维生素,适量食用可补充经期流失的水分和营养,缓解口渴与燥热感。然而,经期女性体质偏虚寒,过量食用可能导致宫寒,引发或加重痛经、经血排出不畅、腹泻等症状。建议控制西瓜的摄入量,每日不超过200克。
经期饮食应以温热、易消化为主,若食用后出现不适,应立即停止并调整饮食。经期还需要保持私处清洁,勤换洗内裤,预防感染。