发布于 2026-09-26
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
孕期能适量吃柿子,需注意方式与量。
柿子富含维生素C、膳食纤维及碘、钙等矿物质,适量食用可增强免疫力、预防便秘及妊娠高血压。
但柿子性寒,过量食用易引发腹泻、腹痛,甚至刺激子宫收缩。未成熟柿子鞣酸含量高,可能形成胃石。建议每日食用不超过1个中等大小软熟柿子,避免空腹及与高蛋白食物同食。
妊娠糖尿病者需严格控制摄入量,肠胃敏感者应慎食。合理食用可补充营养,但需结合个体体质调整。