发布于 2026-09-26
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北京协和医院 妇产科
孕妇可适量吃杏子,但需严格把控摄入量并注意食用方式。
杏子富含维生素A、C及膳食纤维,适量食用可促进胎儿视觉发育、增强孕妇免疫力并缓解便秘。然而,其性温热,过量食用易引发上火症状,如口干、便秘等;且果酸含量较高,可能刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多,引发胃痛、反酸等不适。
建议每日食用量控制在3-5颗,优先选择成熟果实,避免空腹食用,有胃肠道疾病或妊娠期糖尿病的孕妇需遵医嘱调整摄入量。