发布于 2026-09-26
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浙江大学医学院附属邵逸夫医院 妇产科
孕妇适量吃枸杞通常有益，但需注意食用方式与量。
枸杞富含多种营养成分，如枸杞多糖能增强孕妇免疫力，帮助抵御病菌侵袭，降低孕期患病几率；胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于胎儿视力发育；铁元素可预防孕妇缺铁性贫血，保障胎儿获得充足氧气和营养。
但是，枸杞性温，过量食用易引发上火，出现便秘、口舌生疮等症状。而且，如果孕妇本身有感冒发烧、身体有炎症等情况，暂时不宜食用，以免加重病情。所以孕妇吃枸杞要把握好度。
