发布于 2026-09-26
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
经期是否适宜吃榴莲,需要分情况判断。
榴莲性热,富含糖分、维生素B族及钾、钙等矿物质,适量食用可为经期女性补充能量,缓解因失血导致的疲劳感。其温热特性可促进血液循环,改善宫寒引起的痛经、经血暗黑等症状,尤其适合手脚冰凉、畏寒的虚寒体质女性。对于月经量多、经期延长的女性,榴莲的活血作用可能加重出血,甚至导致贫血。
日常食用需避免与酒精同服,湿热体质者切勿依赖榴莲替代规范调经治疗,糖尿病患者应将榴莲热量计入每日总摄入量。