发布于 2026-09-26
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山东大学齐鲁医院 妇产科
孕妇能适量吃油桃。
油桃富含维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、铁等多种营养物质,维生素C可增强孕妇免疫力,促进铁的吸收,预防孕期贫血;膳食纤维能促进肠道蠕动,缓解孕期便秘;钾元素有助于维持孕妇体内电解质平衡,预防水肿。
但孕妇吃油桃时需注意选择成熟、新鲜的油桃,避免吃未成熟的油桃,因其含有较多鞣酸,可能引起肠胃不适。同时,油桃含糖量较高,过量吃可能导致血糖升高,尤其是孕期高血糖的孕妇,需控制吃的量,每次吃1-2个即可,且避免空腹吃,防止刺激肠胃。