推背的好处包括活血化瘀和舒筋通络。
一、活血化瘀：
推背是常见的物理方法，通过正确的手法和穴位操作，能对背部进行疏通。这有助于促进全身血液循环，减轻局部炎症反应。其可促进淤血消散，有效缓解肿胀症状。比如当身体某些部位出现淤血时，推背能加快淤血的消退过程。
二、舒筋活络：
主要在于能疏通背部经络，刺激背部穴位，从而达到舒筋通络的效果。对于改善腰背酸痛或全身乏力等状况很有帮助。特别是对于患有背部筋膜炎的人来说，推背这种手法不仅能帮助炎症消退，还具有祛风散寒的作用，对病情的恢复有着积极意义。通过推背，可以缓解背部筋膜炎带来的不适，让背部肌肉得到放松和舒缓。
推背主要有活血化瘀和舒筋通络这两方面好处，能在多个方面对身体起到积极的改善作用。
