月经第二天可以洗头，但需注意保暖，避免受凉引发不适。
一、个体体质差异影响。体质虚寒、痛经明显或经期伴有明显腰酸、乏力等不适症状的女性，经期洗头时应更注重保暖，建议选择温水快速冲洗，避免湿发时间过长。
二、保暖措施是关键。洗头时水温控制在38-40℃左右，避免冷水刺激头皮及身体；洗完后立即用干毛巾擦干头发水分，再用吹风机低温档吹干，确保头发完全干燥，减少寒气入侵风险。
三、洗头频率与方式建议。经期洗头无需过度频繁或刻意减少，保持正常清洁频率（每周1-2次）即可，避免使用刺激性强的洗护产品，减少头皮敏感或瘙痒，同时注意避免用力抓挠头皮。
四、特殊人群护理提示。青春期女性经期身体调节能力较弱，建议经期洗头后及时用毛巾包裹头发并保暖；贫血、慢性盆腔炎症或宫寒体质的女性，经期应避免湿发过夜，减少身体不适加重的可能性。
