提高免疫力的中药没有绝对“最快”的选择，但部分中药经研究证实可调节免疫功能，如黄芪、灵芝、人参等。
一、黄芪。其主要活性成分黄芪多糖可增强巨噬细胞吞噬能力与T细胞活性，临床常用于气虚体质人群（表现为易疲劳、反复感冒），但非气虚者（如体质偏热、易上火）需谨慎使用。
二、灵芝。含灵芝多糖和三萜类化合物，能调节免疫细胞因子平衡，增强自然杀伤细胞活性，适合免疫力低下伴疲劳、失眠者，但过敏体质者（如皮疹、瘙痒）需禁用或慎用。
三、人参。主要含人参皂苷，可提升免疫应答强度，适用于元气虚弱、术后恢复期人群，但感冒发热、实热体质者禁用，孕妇需在医生指导下使用。
四、特殊人群注意事项。儿童免疫力尚未完善，优先通过均衡饮食、规律作息提高免疫力，如需中药干预需由儿科医生评估；孕妇应避免使用活血类中药（如丹参），防止流产风险；老年人脾胃功能较弱，建议选择温和补气的黄芪，监测血压变化；慢性病患者（如糖尿病、高血压）需在医生指导下用药，避免与西药相互作用。
