女人绝经年龄存在个体差异，医学上平均为45-55岁，多数女性在49岁左右自然绝经。
正常绝经年龄受遗传（如母亲绝经年龄影响较大）、营养（长期营养不良可能提前）、生活方式（吸烟、熬夜可能缩短周期）及慢性疾病（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）等因素影响，其中遗传因素占主导作用。
临床以“连续12个月无月经来潮”为绝经诊断标准，需排除妊娠、长期服药（如避孕药、抗抑郁药）、剧烈减重等可逆因素。若40岁前闭经伴随潮热、不孕，或55岁后月经仍未终止，需排查卵巢功能（如性激素六项、AMH检测）及妇科肿瘤风险。
特殊人群绝经年龄有差异：①子宫切除术后保留卵巢者，绝经年龄与正常女性一致；②肥胖女性因脂肪合成雌激素多，可能延迟绝经；③糖尿病、高血压患者因血管代谢异常，可能缩短月经周期；④长期接受放化疗女性，卵巢功能可能提前衰退。
绝经后需重视健康管理：①激素替代治疗（如雌孕激素联合用药）需严格评估禁忌症（如乳腺癌、血栓史）；②定期妇科检查（每年1次），重点排查子宫内膜癌、卵巢囊肿；③坚持钙+维生素D补充，预防骨质疏松；④保持规律运动（如快走、瑜伽），控制体重，降低心血管疾病风险。
