表层巩膜炎患者在病情稳定时可适度运动，急性发作期需暂停剧烈运动，以低强度、无眼部压力的温和运动为主，避免加重眼部不适。
一、急性发作期需暂停剧烈运动
当出现明显眼红、疼痛、畏光等症状时，应立即停止运动并休息。此时眼部血管充血明显，剧烈运动可能加重眼部负担，导致炎症扩散或恢复延迟，需优先通过冷敷缓解不适并遵医嘱治疗。
二、缓解期可选择低强度运动
症状消退后，可逐步恢复运动，建议选择散步、瑜伽、太极拳等无冲击性运动。这类运动能促进血液循环，且对眼部压力影响较小，每次运动时长控制在30分钟内，每周3-4次为宜，避免过度疲劳。
三、特殊人群运动注意事项
儿童患者应避免跑跳、球类等剧烈运动，以室内静态活动（如拼图、手工）为主，家长需监督运动时长不超过20分钟；老年患者若合并高血压、糖尿病，运动前需评估心肺功能，选择快走、游泳（水温28℃以上、水质清洁）等低强度项目；孕妇运动需避免长时间低头，佩戴防风护目镜，运动后及时清洁眼周汗液，防止刺激结膜。
四、运动环境与眼部防护要点
避免在强光、风沙、雾霾环境下运动，外出时佩戴防紫外线护目镜；运动后用干净毛巾轻擦眼周，避免汗液残留刺激；若运动中出现眼红、异物感，立即停止并冷敷眼部，持续不适需就医复查。
