甲亢预防需从科学控制碘摄入、管理自身免疫风险、规避诱发因素及高危人群筛查入手，尤其对有家族史、碘摄入异常或甲状腺疾病史者，通过早期干预降低发病风险。
一、科学控制碘摄入。碘摄入异常是甲亢重要诱因，成人每日碘推荐量120μg，孕妇哺乳期女性230-240μg，高危人群建议食用加碘盐并适量摄入海藻类（每周1-2次），避免长期高碘饮食或完全禁碘，后者可能诱发甲状腺肿。
二、管理自身免疫风险。自身免疫性甲亢与遗传及免疫紊乱相关，有家族史者需避免长期精神压力，保持规律作息（每日7-8小时睡眠），适度运动（每周150分钟中等强度运动）增强免疫力；合并其他自身免疫病者，需每6个月监测甲状腺功能。
三、规避诱发因素。胺碘酮、锂剂等药物可能诱发甲亢，长期服用胺碘酮者每3-6个月检测甲状腺功能；避免服用含甲状腺激素的不明保健品，减少放射性物质接触（如避免频繁CT检查），孕妇及儿童需严格控制辐射暴露。
四、高危人群筛查。甲状腺疾病家族史者（一级亲属患病）、既往甲状腺炎病史者为高危人群，建议每1-2年检测甲状腺功能（TSH、FT3、FT4）及抗体（TPOAb、TgAb），若TSH降低或抗体阳性，进一步行甲状腺超声检查；妊娠期女性应在孕早期（12周前）筛查甲状腺功能，甲亢控制不佳可能增加流产风险。
