脾胃湿热引起的口臭需通过清热利湿、健脾和胃的综合干预改善，核心以非药物调理为主，多数人经2-4周饮食与生活习惯调整可缓解，必要时在医生指导下使用中成药辅助。
一、饮食调理原则：减少辛辣、油炸、甜食及酒精、咖啡摄入，避免加重湿热；增加绿豆、薏米、冬瓜、山药、茯苓等健脾利湿食物；规律三餐，晚餐宜清淡，餐后半小时内避免久坐，可散步10-15分钟促进消化。
二、生活习惯调整要点：每日早晚刷牙，饭后用淡盐水或漱口液清洁口腔，定期使用舌苔清洁器；规律作息，23点前入睡，避免熬夜（熬夜易致肝火旺加重湿热）；适度运动（如快走、瑜伽），每周3-5次，每次20-30分钟，促进脾胃运化。
三、药物辅助治疗建议：可短期服用清热利湿类中成药（如藿香清胃胶囊），脾胃虚寒者（易腹泻、舌淡苔白）慎用；用药期间忌生冷寒凉食物，若连续用药2周症状无改善，需排查幽门螺杆菌感染等其他病因。
四、特殊人群注意事项：儿童（3-12岁）优先通过饮食（如清蒸蔬菜、杂粮粥）和口腔清洁改善，避免使用成人药物；孕妇需咨询产科医生后用药，禁用含黄连、黄芩等寒凉成分的药物；老年人（65岁以上）宜选择小米山药粥、炒白扁豆等温和食疗方，避免空腹服用清热药物；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，以低GI食物为主（如燕麦、豆类），避免血糖波动加重湿热。
