眼睛里面有异物感，多数因异物刺激、炎症或眼表干燥引起，需先轻柔处理，若持续超24小时或伴随眼红刺痛，及时就医排查。
一、异物直接进入或残留：
立即闭眼轻揉眼睑，促使异物随泪液排出；无法排出时，用干净纱布蘸生理盐水轻触眼周，婴幼儿需家长用无菌棉签蘸生理盐水轻擦眼角，避免压迫眼球。低龄儿童需全程监督，禁止自行揉眼，若异物靠近角膜，立即就医，防止划伤视力。
二、眼部炎症或感染相关：
伴随眼红、分泌物增多（黄/白色）、畏光流泪，需冷敷缓解不适，用干净棉签蘸生理盐水擦去分泌物，糖尿病患者因角膜修复慢，出现症状需提前告知病史，避免延误治疗。
三、眼表干燥或刺激引起：
长时间用眼、空调环境或年龄增长（泪液减少）导致，每用眼30分钟闭目休息，使用无防腐剂人工泪液，老年女性激素变化易患干眼症，建议定期复查泪液分泌功能，避免长期用含防腐剂人工泪液。
四、眼睑或睫毛结构异常：
倒睫、睑缘炎等引发，倒睫需医生用镊子拔除，睑缘炎者每日热敷10分钟，配合清洁睫毛根部。长期戴隐形眼镜者暂停佩戴，改戴框架镜，检查镜片清洁度，避免划伤眼表。
五、特殊原因：
过敏伴随眼痒、打喷嚏，接触花粉/尘螨后出现，需避免接触过敏原，冷敷缓解，过敏体质者记录过敏原，提前准备冷敷包。屈光不正未矫正者，及时验光配镜，每用眼1小时远眺5分钟，减少视疲劳。
