孩子物理降温适用于体温＜38.5℃的发热，通过科学调节环境与体表散热，辅助降低体温，常用方法包括减少衣物、温水擦拭、退热贴等，需避免刺激性降温方式。
一、减少衣物与调节室温
保持室内温度24-26℃，适度减少衣物（如单层棉质衣物），避免过度包裹。研究表明，过度保暖会阻碍散热，导致体温升高。婴幼儿代谢旺盛，避免因捂热引发捂热综合征，尤其新生儿需避免厚被覆盖。
二、温水擦拭或沐浴
用32-34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10-15分钟；或温水擦浴（水温37-39℃）。温水可通过体表水分蒸发带走热量，避免酒精、冰水等刺激性方式。发热伴寒战患儿禁用冷水刺激，以免加重不适。
三、退热贴辅助散热
使用医用退热贴（含薄荷醇等成分）贴于额头或太阳穴，利用凝胶水分蒸发与成分作用辅助降温。需注意：退热贴仅为辅助措施，不可替代核心降温手段，皮肤过敏者禁用。
四、补充水分与电解质
少量多次饮用温水、口服补液盐或稀释果汁，避免脱水。发热时体液消耗增加，脱水会降低散热效率。婴幼儿可增加母乳/配方奶喂养频次，鼓励自主饮水，脱水严重时需及时就医。
五、环境通风与风扇使用
开窗通风（避免对流风直吹患儿），或用空调维持室温24-26℃、湿度50%-60%。风扇可加速体表空气流动促进蒸发散热，但需避免直吹颈部、腹部等敏感部位，以防受凉。
