温灸百会穴是中医特色外治疗法，具有改善头痛眩晕、调节血压、镇静安神、提升认知功能等作用，现代研究证实其对多种因气虚或脑供血不足引发的症状有辅助改善效果，尤其适用于日常保健及特定人群的症状调理。
一、改善头痛与眩晕
温灸百会穴通过温热刺激督脉经气，促进头部血液循环，可缓解血管紧张性头痛、偏头痛及脑供血不足引发的眩晕。临床观察表明，对高血压伴头晕、颈椎病相关头痛有改善作用，每日温和灸10-15分钟可辅助缓解症状，血压过高时需避免施灸。
二、调节血压与脑供血
温灸百会穴可调节中枢神经，辅助改善原发性高血压（气虚型）的血压波动，促进脑供血不足引发的头晕、记忆力减退症状缓解。研究提示其对脑退行性病变相关脑供血不足有一定改善趋势，可作为综合治疗的辅助手段，但需配合基础病管理。
三、镇静安神与认知提升
温灸百会穴通过温热刺激调节神经递质，改善睡眠质量，减少焦虑烦躁，对轻中度失眠、神经衰弱有辅助调理作用。老年人群认知功能下降时，配合温灸可延缓症状进展，建议在认知训练基础上使用。
四、特殊人群与禁忌提示
特殊人群需谨慎：儿童（3岁以下禁用，操作不当易烫伤或不适）；孕妇（避开腹部直接灸，腹部温灸可能影响宫内环境）；高血压急性期（收缩压＞180mmHg）、阴虚火旺体质（口干盗汗明显）、皮肤破损处禁用。首次施灸建议5分钟，逐步延长至15分钟，以局部温热无灼痛为宜。
