怎样知道是否排卵可通过症状观察、生理指标检测及医学检查综合判断，其中基础体温变化、宫颈黏液性状、促黄体生成素（LH）峰值及卵泡发育监测是关键方法，备孕女性建议结合多种方式提高准确性。
一、基础体温监测法。通过排卵后孕激素升高使基础体温上升0.3-0.5℃的原理判断，需每日清晨静息状态下测量并记录，连续监测2-3个周期可明确规律，注意排除发热、熬夜等干扰因素；更年期女性因激素波动可能体温变化不明显，建议结合其他指标辅助判断。
二、宫颈黏液观察法。排卵期宫颈黏液受雌激素影响呈透明、稀薄、拉丝度达10cm以上的蛋清样改变，可通过观察内裤或阴道分泌物性状判断，通常在月经周期第7-10天开始注意变化；哺乳期女性因激素水平影响黏液分泌减少，可能出现不典型改变，需结合排卵试纸监测。
三、排卵试纸检测法。利用检测促黄体生成素（LH）峰值预测排卵，月经周期第10天起每日上午10点至晚上8点检测（避免晨尿），当试纸出现强阳性后24-48小时内排卵概率较高；多囊卵巢综合征患者LH峰值可能延迟或不明显，建议结合超声监测卵泡发育。
四、超声监测法。通过超声直接观察卵泡大小、内膜厚度及形态变化，月经规律者从周期第10天开始每1-2天监测一次，月经不规律者提前至第8天；优势卵泡直径达18-22mm时提示即将排卵，需每日监测至排卵完成，高龄女性、卵巢储备功能下降者建议提前至月经周期第8天开始监测。
