睡醒后眼睛模糊一层雾可能由生理性因素（如睡眠时泪液蒸发、角膜干燥）、眼部疾病（如干眼症、青光眼）、全身疾病（如糖尿病、高血压）或用眼习惯不良（如熬夜、电子设备使用）引起。多数情况可通过调整生活方式缓解，若症状持续超过2小时或伴随眼痛、头痛、视力骤降等，需及时就医排查潜在疾病。
一、生理性因素：睡眠时眼睑闭合不全导致泪液蒸发加快，角膜干燥引发模糊；夜间泪液分泌减少（尤其老年人及儿童），晨起后症状明显；俯卧睡姿压迫眼球，短暂眼压变化也会加重模糊。儿童及老年人泪液分泌量少，更易出现此类现象，建议睡前避免俯卧，可适当补充水分。
二、眼部疾病：干眼症患者因泪液质量不足，夜间泪液蒸发后症状加重；闭角型青光眼患者眼压夜间易升高，晨起后常伴眼痛、头痛；白内障患者晶状体混浊，晨起视物模糊可能随光线变化加重。40岁以上人群需警惕青光眼、白内障风险，糖尿病患者需关注干眼症合并视网膜病变可能。
三、全身疾病影响：糖尿病患者血糖波动可致视网膜微循环障碍，晨起后常出现短暂视物模糊；高血压患者血压升高时，眼底血管压力增大，也可能引发晨起视物模糊。糖尿病史患者需定期监测血糖及眼底情况，高血压患者应规范控制血压。
四、用眼习惯与环境因素：长期熬夜、睡前长时间使用电子设备（蓝光刺激），导致视疲劳及泪液分泌节律紊乱；空调房、干燥环境中泪液蒸发加快，晨起后角膜干燥引发模糊。长期熬夜或电子设备使用者需每小时休息5分钟，干燥环境中可使用加湿器改善。
