眼袋的改善需结合成因（生理性/病理性），通过生活方式调整、局部护理、医美干预或手术治疗综合解决，具体方案需根据严重程度及个体差异选择。
生活方式与局部护理
保证规律睡眠（每日7-8小时），避免熬夜；睡前2小时限水，减少高盐饮食以控制水肿；晨起用冷藏金属勺或冰袋冷敷眼睑10分钟，睡前用40℃毛巾热敷促进循环。长期使用含咖啡因、视黄醇的眼霜（坚持3个月以上）可辅助紧致，皮肤敏感者建议先做耳后测试。
微创医美干预
轻中度眼袋可选择：①射频治疗（热玛吉/热拉提）：通过热能刺激胶原再生，改善皮肤松弛；②超声溶脂（超声炮）：聚焦热能溶解脂肪，适合脂肪型眼袋；③注射填充：肉毒素（放松眼轮匝肌）或玻尿酸（填补泪沟）。治疗后需严格防晒，糖尿病、凝血障碍者需评估后再进行。
手术治疗（针对中重度眼袋）
内切法（经结膜入路）：适合20-35岁、皮肤不松弛的脂肪型眼袋，切口隐蔽；
外切法（经皮肤切口）：适合40岁以上、皮肤松弛明显者，需去除多余皮肤及脂肪，术后1周拆线，3个月内避免暴晒。瘢痕体质、凝血功能障碍者禁用外切术。
药物辅助（需遵医嘱）
外用：含透明质酸、咖啡因的眼霜可短期改善水肿；口服：维生素C、维生素E或胶原蛋白肽（选择合规产品），需长期服用且效果因人而异，不作为主要治疗手段。
特殊人群注意事项
孕期/哺乳期：建议产后6个月后再评估治疗；
高血压/心脏病患者：需稳定基础病后干预；
过敏体质：注射前需做皮肤敏感测试，避免使用刺激性成分产品。
