流行性腮腺炎的预防核心措施包括疫苗接种、个人卫生习惯养成、环境清洁通风、密切接触者管理及特殊人群防护，其中疫苗接种是最有效的预防手段，可显著降低感染及传播风险。
一、疫苗接种
儿童应按免疫规划完成2剂含腮腺炎成分疫苗接种（8月龄及18月龄各1剂），接种后可长期获得特异性免疫力。未完成接种或免疫史不详的儿童，尤其是进入学校前，应尽早补种。免疫功能低下者或有严重过敏史者，接种前需由医生评估必要性。
二、个人卫生与习惯
保持手部卫生，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手至少20秒，尤其在饭前便后、外出归来或接触公共物品后。避免用脏手直接触摸口鼻眼，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，不共用餐具、毛巾等个人物品，水杯、餐具等需专人专用并定期消毒。
三、环境与活动管理
保持室内空气流通，每日开窗通风2次，每次30分钟以上，降低病毒在空气中的浓度。流行季节（冬春季）尽量避免前往人群密集场所，如商场、影院等，必要外出时佩戴医用外科口罩或N95口罩，减少病毒暴露风险。
四、密切接触者管理与隔离
患者需居家隔离至腮腺肿胀完全消退（通常2-3周），期间避免与他人密切接触，减少病毒传播。与患者密切接触者（如家庭成员、同学）应观察21天，期间注意有无发热、腮腺肿痛等症状，发现异常及时就医并隔离观察。
五、特殊人群防护
儿童（尤其是未接种疫苗者）是易感人群，学校、托幼机构应加强晨午检，发现疑似病例立即隔离并报告。孕妇感染后可能增加早产风险，需避免前往人群密集处，外出时佩戴口罩并保持手部清洁。老年人免疫功能相对较弱，建议提前咨询医生评估疫苗接种必要性，尽量减少前往人群密集场所。
