眼睛早上起床水肿多因睡眠姿势不当、睡前饮水过多、饮食高盐、熬夜等生活习惯引发的生理性水肿，或过敏、肾脏/心脏功能异常、眼部炎症等病理因素导致，多数可通过调整生活方式缓解，若持续或伴随其他症状需就医排查。
生理性水肿：睡眠时头部位置过低会使血液和淋巴液回流受阻，眼睑组织疏松易积聚水分；睡前过量饮水（尤其高盐饮食后）会加重水钠潴留；长期熬夜、作息紊乱会影响身体代谢，导致晨起眼睑水肿。这类水肿通常双侧对称，无明显不适。
过敏因素：接触枕套、被褥上的尘螨、动物皮屑，或使用含刺激性成分的护肤品、化妆品，可能引发眼睑皮肤过敏反应，表现为单侧或双侧眼睑水肿，常伴随瘙痒、泛红，严重时可见皮疹或结膜充血。过敏体质人群及近期更换床品、护肤品者风险更高。
全身疾病相关水肿：肾脏疾病（如肾小球肾炎）因水钠排泄障碍导致全身水肿，晨起眼睑最先出现；心脏功能不全（如心衰）因静脉回流受阻，常伴随下肢水肿、活动后气短；甲状腺功能减退（甲减）因代谢减慢，黏液性水肿可累及眼睑，伴随乏力、怕冷。这类水肿多双侧发生，可能伴随全身症状。
眼部局部病变及特殊人群：眼部炎症（如结膜炎、睑腺炎）会引发眼睑充血水肿，常伴随眼部分泌物增多、疼痛或畏光；孕妇因激素变化和血容量增加，易出现生理性眼睑水肿；儿童若有睡前大量进食高糖零食或饮水，也可能因代谢未完全而水肿；老年人因血管弹性下降、基础疾病（如高血压、糖尿病）影响循环，水肿可能更顽固。
特殊人群水肿注意事项：孕妇应控制睡前饮水量，避免高盐饮食；儿童需养成规律作息，避免睡前长时间使用电子设备及过量饮水；老年人若水肿持续超过2周，需排查是否合并心肾功能异常，用药需谨慎，避免自行服用利尿剂。
