黑眼圈是眼周区域因血管扩张、色素沉着或结构异常形成的颜色异常，常见于熬夜、疲劳等情况，多数可通过非药物干预改善，严重或持续不缓解需就医明确原因。
一、血管型黑眼圈：因眼周皮下血管扩张或淤血导致，表现为青黑色，按压会褪色。常见于长期熬夜、用眼过度的人群，如青少年、长期伏案工作者。建议保证每日7-9小时睡眠，避免连续用眼超过40分钟，可用冷藏后的金属勺轻敷眼周15-20分钟缓解血管扩张。特殊人群如儿童需避免睡前过度使用电子产品，老年人若伴随眼睑水肿，需排查心脏、肾脏功能。
二、色素型黑眼圈：因眼周皮肤色素沉着引起，表现为棕色或灰色，按压不褪色。与遗传、日晒、揉眼习惯或过敏体质相关，如过敏性鼻炎患者因频繁揉眼易诱发。建议日常做好防晒，避免使用刺激性护肤品，可局部使用含烟酰胺的外用制剂改善色素。孕妇因激素变化可能加重，需避免自行用药，建议咨询皮肤科医生。
三、结构型黑眼圈：因眼周结构问题（如下眼睑松弛、泪沟凹陷或眼袋突出）导致阴影形成，常见于中老年人或长期熬夜人群。表现为阴影范围较宽，可能伴随皮肤松弛。建议使用含咖啡因的眼霜，每日早晚轻柔按摩眼周（每次1-2分钟）促进血液循环。糖尿病患者需严格控制血糖，防止皮肤微循环障碍加重色素沉着。
四、混合型黑眼圈：兼具血管扩张和色素沉着特征，常见于长期熬夜且有眼周炎症的人群，如大学生群体。需结合生活方式调整与局部护理，如减少熬夜频率，使用保湿眼霜同时避免过度摩擦眼周。
特殊人群需注意：儿童应保证睡眠时长（学龄前≥10小时），避免揉眼导致皮肤损伤；老年人优先通过温和按摩和保湿改善，避免使用刺激性药物；孕期女性以防晒和温和护理为主，避免自行使用含维A酸的产品。
