女人气血虚常见表现包括：身体易疲劳、面色苍白或萎黄、头晕目眩、月经量少或色淡、睡眠质量差、免疫力下降等，多与血液生成不足或循环不畅相关，尤其在中青年女性、产后女性及长期贫血人群中更常见。
一、身体能量代谢相关表现
气血不足导致能量供应受限，骨骼肌代谢效率降低。表现为日常活动中易体力不支，爬楼梯、快走即感疲惫；基础代谢率下降，畏寒、手脚冰凉，寒冷环境下症状更明显。长期节食、高强度工作女性发生率较高。
二、循环系统相关表现
气血亏虚影响血液循环，组织供氧不足。具体症状：面色苍白或无光泽，唇、甲床颜色淡白；头晕、耳鸣，体位变动时加重；心率偏缓或血压偏低（90/60mmHg以下）。长期气血虚可能增加心脏代偿性负担，需关注心功能变化。
三、生殖系统相关表现（女性特有）
气血不足直接影响生殖系统功能：月经量少、周期延长甚至闭经；经期经量减少、颜色偏淡，部分淋漓不尽；经前期综合征加重，如乳房胀痛、情绪波动；受孕难度增加，孕期易胎动不安。产后失血过多、反复流产女性风险更高。
四、免疫与皮肤相关表现
气血亏虚削弱免疫功能，皮肤毛发失养。表现为皮肤干燥粗糙、弹性差，出现皱纹、色斑；毛发干枯易脱落，指甲薄脆有凹陷；易感冒、反复口腔溃疡，伤口愈合慢，痤疮、湿疹恢复周期延长。长期熬夜、精神压力大女性更常见。
五、特殊人群气血虚特点及注意事项
不同阶段女性表现差异显著：产后女性因失血量大，气血耗伤明显，需重点补充蛋白质、铁元素，避免过度劳累；青春期女性初潮后若缺铁饮食，易出现月经量多、经期延长；中老年女性因雌激素下降，气血不足伴随骨质疏松风险升高，需关注骨密度变化。所有特殊人群均需均衡饮食（瘦肉、菠菜、红枣），避免过度节食，必要时咨询专业医生评估。
