近视一旦形成，尤其是真性近视，目前医学手段无法使其完全恢复。但通过科学干预，可有效控制近视进展，尤其对儿童青少年而言，早期防控能显著延缓近视发展，降低成年后高度近视风险。
一、儿童青少年近视防控核心措施：儿童眼球仍在发育，近视进展速度快。每日累计2小时以上户外活动（自然光照促进视网膜多巴胺分泌，研究证实可延缓眼轴增长），配合科学验光配镜（散瞳验光确定真实度数，佩戴框架眼镜或角膜塑形镜，需专业医师指导），并每3个月复查眼轴长度，及时调整干预方案。必要时在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液，但需严格遵循用药禁忌，避免低龄儿童滥用，优先采用非药物干预措施。
二、成年人近视的稳定与管理：成年人眼轴发育基本稳定，近视度数通常趋于平稳，但长期高强度用眼或合并其他眼部问题可能导致度数缓慢进展。建议每半年至一年进行一次视力与眼压检查，避免连续40分钟以上近距离用眼，必要时可通过准分子激光手术等光学矫正手段改善视力（需符合手术适应症，排除眼部禁忌症）。
三、非药物干预的长期坚持：长期坚持科学用眼习惯，包括保持读写距离33厘米以上，每用眼20分钟远眺6米外目标20秒（“20-20-20”法则），减少电子屏幕使用时间（避免睡前使用手机），调整室内照明（400-600lux，无频闪）。同时，均衡饮食（补充富含叶黄素、维生素A的食物，如菠菜、蓝莓），有助于维护眼部健康。
四、特殊人群与合并症的注意事项：高度近视（近视度数超过600度）人群需避免跳水、蹦极等剧烈运动及眼部外伤，定期进行眼底检查（每年1次），监测视网膜状况；糖尿病患者需严格控制血糖，避免血糖波动损伤视网膜血管；孕期女性因激素变化可能增加眼压风险，需减少视疲劳，避免长时间用眼，出现视力骤降或眼痛需及时就医。
