晚上睡觉盗汗的治疗需先明确原因：生理性盗汗通过调整生活方式可缓解，病理性盗汗需针对病因治疗（如感染、内分泌疾病等）。日常优先非药物干预，多数情况可改善；若盗汗持续或伴随其他症状，应及时就医排查潜在疾病。
一、生理性盗汗的干预措施
调整睡眠环境，保持室温在18~22℃，湿度50%~60%，选择透气吸汗的睡衣和被褥。避免睡前摄入咖啡因、酒精或辛辣食物，晚餐宜清淡，睡前1小时避免剧烈活动或情绪激动。规律作息，避免熬夜，适当进行日间放松训练，如深呼吸或渐进式肌肉放松。多数生理性盗汗通过上述调整可缓解，无需药物干预。
二、儿童盗汗的特殊处理
儿童盗汗需优先排查感染性疾病（如结核），若伴随低热、咳嗽、体重下降，需及时就医。非感染性生理性盗汗可通过减少被褥厚度，避免室温过高（建议20℃以下），睡前温水擦身，补充水分（少量多次）。低龄儿童（3岁以下）应避免自行使用药物，若盗汗持续超过2周，需由儿科医生评估，优先考虑非药物干预，如调整睡眠习惯和饮食结构。
三、成人病理性盗汗的病因治疗
成人病理性盗汗需明确病因后针对性治疗：感染性疾病（如结核）需在医生指导下使用抗结核药物；甲状腺功能亢进导致的盗汗，需使用抗甲状腺药物调节激素水平；自主神经功能紊乱可在医生指导下短期使用调节神经药物。治疗期间需监测病情变化，记录盗汗频率和伴随症状，及时与医生沟通调整方案。
四、老年盗汗的综合管理
老年盗汗需结合基础病情况调整：若因降压药或抗抑郁药等副作用引起，需与医生沟通调整药物。日常注意补充蛋白质和维生素，避免脱水（每日饮水1500~2000ml，少量多次）。夜间盗汗后及时更换汗湿衣物，保持皮肤清洁干燥，预防皮肤感染。多数老年盗汗与慢性病相关，需长期管理，定期复查，避免因过度焦虑加重症状。
