小三阳（乙肝表面抗原、e抗体、核心抗体阳性）的调理需以定期监测、科学治疗、生活方式优化、避免肝损伤及特殊人群管理为核心，通过综合干预延缓疾病进展，降低肝硬化、肝癌风险。
定期复查监测
每3-6个月检查肝功能（ALT/AST）、HBVDNA定量、乙肝五项及肝脏超声；高病毒载量（>2×10IU/mL）或肝功能异常者需缩短复查周期至1-3个月，必要时行肝穿刺活检评估肝纤维化程度，早期发现病变。
规范抗病毒治疗
仅当肝功能异常（ALT/AST升高）、HBVDNA阳性或伴肝纤维化/肝硬化时，需在医生指导下启动抗病毒治疗，常用药物包括恩替卡韦、替诺福韦酯等核苷（酸）类似物，需长期坚持服药，不可自行停药或换药，以抑制病毒复制、保护肝功能。
优化生活方式
饮食均衡，增加优质蛋白（鱼、蛋、奶）、新鲜蔬果摄入，减少高脂、高糖及加工食品；严格禁酒，避免使用对乙酰氨基酚过量（每日不超过4g）；规律作息（每日7-8小时睡眠），适度运动（如快走、游泳），避免熬夜及过度劳累，控制体重（BMI18.5-24.9）。
规避肝损伤风险
避免接触化学毒物（如装修甲醛、染发剂），减少不必要药物联用（尤其是非处方复方制剂）；注意饮食卫生，预防幽门螺杆菌、丙肝等合并感染，必要时同步治疗；保持情绪稳定，避免长期焦虑抑郁，必要时心理干预。
特殊人群管理
孕妇（24-28周）高病毒载量者，需在医生指导下产后24小时内给新生儿注射乙肝免疫球蛋白+疫苗阻断母婴传播；老年患者优先评估肾功能，慎用肾毒性药物；合并糖尿病、高血压者需同步控制血糖、血压，避免代谢紊乱加重肝负担。
注：以上内容为基础调理建议，具体方案需结合个体病情（如肝纤维化程度、是否合并肝癌家族史）由专科医生制定，切勿自行用药或调整方案。
