针灸治疗失眠常用穴位包括百会、神门、安眠、内关、太溪、照海、涌泉、心俞、脾俞、肾俞等。这些穴位通过镇静安神、调和气血、滋补肝肾等机制调节睡眠，临床研究显示联合应用可提升睡眠质量。
一、头部镇静安神穴位。1.百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线交点，镇静安神，改善焦虑情绪引发的入睡困难；2.安眠穴在耳后乳突与风池穴连线中点，辅助缓解紧张性失眠。特殊人群提示：孕妇及婴幼儿慎用，避免直接刺激囟门区域。
二、上肢调节心神穴位。1.神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，宁心安神，适合心脾两虚或神经衰弱型失眠；2.内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，宽胸理气，缓解压力导致的睡眠障碍。特殊人群注意：儿童需在专业医师指导下使用，避免操作不当引发不适。
三、下肢滋补肝肾穴位。1.太溪穴在内踝尖与跟腱之间凹陷处，滋补肾阴，改善肾阴不足型失眠；2.照海穴在内踝尖下方凹陷，滋肾清热，缓解阴虚火旺伴烦躁的失眠；3.涌泉穴在足底前1/3凹陷处，引火归元，调节心肾不交型失眠。特殊人群提示：老年人使用需注意力度适中，孕妇避免刺激足部穴位。
四、背部脏腑调理穴位。1.心俞穴在第五胸椎棘突下旁开1.5寸，宁心安神，适合心脾两虚型失眠；2.脾俞穴在第十一胸椎棘突下旁开1.5寸，健脾益气，改善思虑过度引发的睡眠问题；3.肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开1.5寸，补肾益精，调节肾虚型失眠。特殊人群注意：高血压患者背部穴位刺激需轻柔，避免血压波动影响疗效。
五、特殊生活方式人群建议。长期熬夜者可加用照海穴与太溪穴，滋补肾阴以改善生物钟紊乱；压力大人群优先使用内关穴与神门穴，调节自主神经功能；慢性病患者需在医师指导下调整穴位组合，避免影响基础疾病控制。所有特殊人群均需确保操作由专业医师进行，降低不适风险。
