发布于 2026-09-26
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北京大学人民医院 妇科
女性来月经能适量喝温热柠檬水。
柠檬水富含维生素C和矿物质,有助于促进铁吸收,缓解经期疲劳。经期女性因失血可能导致轻度缺铁,适量饮用温热的柠檬水可辅助改善血液循环。柠檬中的有机酸还能刺激消化液分泌,缓解食欲不振。
但需避免过量饮用或饮用过凉的柠檬水,以免刺激肠胃。胃酸过多或存在胃溃疡者应减少饮用柠檬水,少数体质敏感者可能出现不适。