河南省人民医院 内分泌科
孕妇血糖高一般可少量吃香蕉,但需严格监控摄入量并密切监测血糖变化。
香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维,有助于缓解孕期便秘和肌肉痉挛,但其含糖量较高,每100克约含20克碳水化合物,可能引起血糖快速上升。建议血糖稳定的孕妇在两餐之间少量食用,每次不超过半根,并搭配坚果或无糖酸奶延缓糖分吸收。
日常应优先选择草莓、蓝莓等低升糖指数水果,并定期产检,必要时在医生指导下调整饮食。