发布于 2026-09-26
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首都医科大学附属北京妇产医院 妇科
经期可以适量饮用蜂蜜。
蜂蜜富含葡萄糖、果糖及多种微量元素，能快速为身体提供能量，有助于缓解经期可能出现的疲劳和乏力感。其温润的特性对缓解因虚寒引起的轻度痛经或腹部不适可能有一定帮助。此外，蜂蜜有一定的润肠作用，对于经期因激素变化导致便秘的女性，适量饮用蜂蜜水可能有助于保持排便通畅。
如果出现腹胀、反酸或经血性状改变等不适，则应停止。此外，应选择天然、无添加的纯蜂蜜，避免饮用成分不明的加工蜂蜜制品。
