发布于 2026-09-26
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北京大学人民医院 妇科
月经期间可以适量喝绿豆汤。
绿豆性凉,具有清热解毒、消暑利水的作用,对于体质偏热、经期易上火的女性,适量饮用绿豆汤可缓解口干、便秘等症状。但体质虚寒、经期易腹痛或经血色暗、有血块的女性,过量饮用可能加重宫寒,导致痛经加剧或经血排出不畅。
建议月经期喝绿豆汤时选择温热状态,避免冰镇,并控制饮用量,每日不超过一碗。若饮用后出现不适,如腹痛加重或经量减少,应立即停止。月经期饮食以温热、易消化为主,可搭配红枣、桂圆等温补食材,平衡绿豆的凉性。