想要增加性时间，可以尝试心理调节、锻炼、改变性爱姿势、使用延时喷剂、寻求专业帮助等方法。但需注意，这些方法可能因人而异，且性健康是个综合性问题，如有疑虑应及时咨询专业医生。
想要增加性时间，可以尝试以下方法：
1.心理调节：放松心态，减少焦虑和压力，建立自信。
2.锻炼：加强核心肌群的锻炼，如深蹲、平板支撑等，可以提高性能力。
3.改变性爱姿势：尝试不同的性爱姿势，找到最适合自己的方式。
4.使用延时喷剂：在性爱前使用延时喷剂，可以帮助延长性时间。
5.寻求专业帮助：如果问题严重，可以咨询专业医生或性治疗师。
需要注意的是，以上方法可能并不适用于所有人，同时，性健康是一个综合性的问题，需要综合考虑生活方式、心理状态等多方面因素。如果有任何疑虑或问题，建议及时咨询专业医生。
