小孩单纯鼻塞无流涕，多因鼻腔黏膜干燥、分泌物黏稠或过敏刺激等引起，可通过环境调节、物理护理等方式缓解。
环境湿度管理
保持室内湿度50%-60%，使用冷雾加湿器（避免热雾烫伤），每日开窗通风2次（每次30分钟），远离油烟、香水等刺激性物质，干燥季节地面适当洒水增加湿度。
鼻腔清洁护理
用生理盐水滴鼻剂/喷雾（婴儿每次1-2滴，幼儿1-2喷），软化鼻腔分泌物后，用球形吸鼻器轻柔吸出（避免深入鼻腔），每日2-3次，操作时让孩子头稍侧。
物理缓解方法
每日用40℃左右温毛巾轻敷鼻梁（每次1-2分钟）促进血液循环；睡眠时交替侧卧，减轻单侧鼻塞，避免强行按压孩子鼻翼。
过敏因素排查
若伴随揉鼻、打喷嚏、晨起鼻塞加重，需排查尘螨、花粉等过敏原，定期用防螨床品、空气净化器，避免养宠物，必要时就医检测过敏原。
及时就医指征
若鼻塞持续超1周、伴随发热（＞38℃）、拒食、呼吸急促、打鼾或鼻涕变浓黄，需及时就诊，排查鼻炎、腺样体肥大等疾病。
