骨折后脚肿是局部出血、组织液渗出及静脉淋巴回流受阻所致，需早期冷敷（15-20分钟/次，间隔1-2小时）、抬高患肢（高于心脏），避免负重，必要时短期服用非甾体抗炎药，持续肿胀不缓解需就医。
一、早期干预（受伤48小时内）：立即制动并冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时，儿童及老年人需缩短至10分钟/次，避免冻伤；同时抬高患肢至高于心脏15-30厘米，促进血液淋巴回流。
二、恢复期护理（48小时后）：进行足趾屈伸运动（勾脚、伸脚）促进循环，避免过度活动；饮食增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）和维生素C（如新鲜蔬果）；糖尿病患者需控制血糖，防止高血糖延缓愈合。
三、药物辅助：疼痛或肿胀明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），婴幼儿及孕妇禁用，老年患者慎用，以防胃肠道不适。
四、特殊人群：儿童骨折肿胀多为生理性，需避免过度活动；老年人血管弹性差，肿胀消退慢，重点预防血栓；孕妇因激素变化肿胀更显著，睡前抬高双腿；糖尿病患者监测血糖及伤口，预防感染。
