艾草枕头对颈椎的益处有限，缺乏足够科学证据证实其对颈椎疾病的治疗作用，仅可能通过温热刺激和气味舒缓提供短暂辅助缓解，需结合综合护理手段。
一、艾草枕头的潜在作用机制：艾草含挥发油（如桉叶素）和黄酮类物质，可能产生温热感促进局部血液循环，气味可通过嗅觉调节情绪，但作用微弱，无法改善颈椎结构问题。
二、适用人群与局限性：适用于颈肩部轻度不适、非病理性僵硬（如久坐导致）者，尤其适合因寒湿环境引发症状者；对颈椎病、颈椎间盘突出等需规范治疗，不可依赖艾草枕头。
三、科学研究现状：现有研究多为体外实验或小样本观察，缺乏大样本随机对照试验，无法证实其对颈椎生理曲度或炎症的改善作用，效果存在个体差异。
四、特殊人群注意事项：孕妇、婴幼儿、皮肤过敏者禁止使用；高血压患者慎用头部温热刺激；老年人需控制使用时长（≤1小时/天），避免温度过高烫伤皮肤。
五、综合建议：艾草枕头可作为辅助手段（如睡前使用1-2小时），日常需配合颈椎牵引、调整睡姿（如使用荞麦枕）和适度运动；严重症状需及时就医。
