婴儿鼻子不通和喉咙有痰多因鼻腔分泌物堵塞或呼吸道黏膜分泌物增多，需通过清洁护理、改善环境及必要时拍背辅助缓解，若症状持续或加重应及时就医。
清洁鼻腔分泌物：使用生理盐水滴鼻剂（每侧鼻腔1-2滴）软化鼻痂，待分泌物松动后，用球形吸鼻器轻缓吸出（避免深入鼻腔损伤黏膜）。
调整睡眠体位：将床垫头部抬高15°-30°（勿直接垫枕头），利用重力促进鼻腔分泌物引流，缓解鼻塞导致的夜间呼吸不畅及张口呼吸。
改善环境湿度：用冷雾型加湿器维持室内湿度50%-60%，每日换水并清洁加湿器；避免二手烟、香水等刺激物，减少呼吸道黏膜充血水肿。
拍背辅助排痰：手掌呈空心状，手指并拢，从宝宝背部两侧由下向上、由外向内轻拍，每次5-10分钟，每日2-3次，帮助痰液松动排出。
及时就医指征：若症状持续超1周、伴随呼吸急促（＞50次/分钟）、喘息、拒奶、发热（＞38℃）、精神萎靡等，或早产儿、先天性呼吸道疾病患儿，需立即就诊排查感染或结构异常。
（注：婴儿用药需严格遵医嘱，避免自行使用止咳/祛痰药物。）
