孕期鼻炎痰多多因孕期雌激素升高致鼻黏膜充血水肿，分泌物增多后滴刺激咽喉引起，需优先通过生理盐水洗鼻、调整环境湿度等非药物方式缓解，必要时在医生指导下使用安全药物。
一、日常护理与环境调整
保持室内湿度50%~60%，使用加湿器避免干燥刺激鼻黏膜；外出佩戴口罩减少花粉、尘螨等过敏原接触；避免辛辣、过咸食物，减少咽喉刺激分泌物生成。
二、非药物干预措施
每日用生理盐水鼻腔冲洗1~2次，清洁分泌物并减轻鼻黏膜水肿；睡眠时适当抬高头部，减少分泌物后滴至咽喉；孕期可进行孕期瑜伽等轻度运动，增强免疫力减少感冒诱发鼻炎。
三、药物干预（需医生指导）
若症状严重影响生活，可在医生评估后短期使用生理盐水鼻喷剂或抗组胺药（如氯雷他定）缓解症状；痰多严重时，需遵医嘱使用祛痰药物（如氨溴索），避免自行用药。
四、特殊情况处理（如合并感冒）
若伴随发热、咳嗽加重，需及时就医排查感染；孕期鼻炎合并感染时，避免自行服用抗生素，需明确感染类型后遵医嘱；糖尿病、哮喘等合并症孕妇，应提前告知医生症状，制定个性化护理方案。
