4岁宝宝感冒鼻塞可通过日常护理缓解，必要时遵医嘱短期用药，异常情况及时就医。
清洁鼻腔
使用生理盐水滴鼻剂或喷雾（如生理性海水鼻腔喷雾），每次每侧鼻孔滴1-2滴，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出或让宝宝擤出。避免使用成人通鼻药物，婴幼儿禁用含麻黄碱的滴鼻剂。
湿化空气
每日用冷雾加湿器保持室内湿度50%-60%，水温控制在40℃左右，每日换水并清洁加湿器，防止霉菌滋生。干燥环境会加重鼻腔黏膜干燥，稀释分泌物需湿润环境支持。
调整体位
睡觉时用毛巾垫高上半身15-30°（如床垫头部倾斜），减少鼻腔分泌物倒流，缓解鼻塞。避免俯卧或平躺，以防分泌物堵塞气道。
药物辅助
若鼻塞严重影响睡眠/进食，可在医生指导下短期（≤3天）使用儿童专用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻剂），或生理盐水鼻喷雾。避免长期使用，以防鼻黏膜损伤或药物依赖。
就医指征
若鼻塞持续超10天、伴随发热＞39℃、呼吸急促（＞25次/分钟）、拒食/精神萎靡、鼻腔分泌物黄绿且带臭味，需及时就诊排查细菌感染或过敏因素。
（注：以上内容基于临床指南，具体用药需由医生评估后开具处方，避免自行用药。）
