恶心头晕伴食欲下降可能与消化系统、神经-前庭系统或代谢紊乱相关，需结合基础护理、症状排查及病因干预。
基础自我护理
立即取半卧位休息，避免强光/噪音刺激；少量多次饮用温水（每次50-100ml）防脱水；饮食以米汤、稀粥等清淡流质为主，暂停油腻/产气食物（如油炸品、豆类）。
排查感染性因素
若伴随发热（≥37.3℃）、腹泻、咽痛等，可能为病毒/细菌感染。建议监测体温，记录呕吐/腹泻次数，必要时查血常规+CRP明确感染类型，避免盲目使用抗生素。
警惕神经-前庭系统异常
若头晕呈旋转性、伴耳鸣/听力下降或视物晃动，可能为耳石症、梅尼埃病或偏头痛。需避免突然转头，尽快至耳鼻喉科/神经内科就诊，勿自行复位或用药。
特殊人群紧急处理
孕妇持续呕吐伴体重下降、老年人突发头晕+肢体麻木、糖尿病患者血糖＜3.9mmol/L或≥13.9mmol/L，均需立即就医，避免延误妊娠剧吐、脑供血不足或酮症酸中毒。
明确就医指征
症状持续＞24小时不缓解，或出现呕吐物带血/咖啡渣样物、胸痛、意识模糊、高热不退（≥39℃）等，需急诊就诊，避免自行服用甲氧氯普胺等止吐药掩盖病情。
