检查精子前禁欲以2~7天为宜，此期间精子数量和活力处于相对平衡状态，能较为准确反映男性生育能力。
禁欲时间过短影响结果准确性：禁欲1天内，精子生成尚未充分，可能导致精子浓度、活力等指标偏低，无法全面反映真实情况。若仅禁欲几小时，精子数量会明显不足，易造成“少精”误判。
禁欲时间过长增加检测误差：超过7天，精子会因长期未排出而逐渐老化，精子活力下降，畸形率升高，甚至出现无活动力精子，可能被误判为“弱精”或“无精”。老年男性因精子生成能力衰退，需更严格控制在2~5天范围内。
特殊人群需个性化调整：
-老年男性（>40岁）：建议禁欲时间不超过5天，避免因精子生成能力减弱导致结果偏差。
-肥胖或久坐人群：禁欲期间需避免剧烈运动，防止因身体代谢紊乱影响精子质量，建议改为规律散步等轻度活动。
-有生殖道感染史者：需先治疗炎症，待症状消失后再按标准禁欲时间检查，感染期间检查易导致白细胞增多，干扰结果判断。
综合准备提升检查可靠性：检查前1周应保持规律作息，避免熬夜、饮酒及辛辣饮食；若正在服用抗氧化剂（如维生素E），需提前告知医生，避免影响结果；检查前3天避免性生活，同时可适当补充锌、硒等微量元素，改善精子质量。
