反胃恶心但吐不出来（干呕）多与生理反应、消化系统异常或药物刺激相关，优先通过调整体位、补充水分等非药物方式缓解，若持续超24小时或伴腹痛、发热、呕血需就医。
一、生理性诱因及应对
妊娠早期（女性需关注）：少量多餐，饮食清淡，避免油腻/异味食物。
晕动症（乘车/船时）：乘车前避免空腹，乘车时闭目或远眺，减少头部晃动。
饮食过量/刺激性：暂停进食，少量多次饮用温水，避免继续接触辛辣/油腻食物。
二、消化系统疾病相关
急性胃炎（饮食不洁后）：清淡流质饮食（米汤、面汤），避免刺激胃黏膜。
胃食管反流（饭后平躺后）：饭后直立30分钟，睡前2小时禁食，抬高床头。
功能性消化不良：轻柔按摩腹部（顺时针，5-10分钟），避免久坐，适当散步。
三、药物或毒物影响
药物副作用：立即停用可疑药物，咨询医生调整方案。
酒精/毒物：停止接触，轻度补水，严重者（呕吐频繁、意识模糊）需急诊。
儿童误服：立即送医，勿自行催吐，避免损伤食道。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿（＜2岁）：禁用成人药，少量补水防脱水，伴发热/精神差需就医。
老年人：监测基础病指标，避免自行用药，优先排查糖尿病/心脑血管病。
孕妇：妊娠剧吐需就医，排除葡萄胎，遵医嘱补充维生素B6。
