手麻手痛多因神经压迫、血液循环障碍、局部炎症或系统性疾病引发，需结合诱因排查。
一、神经压迫性因素
颈椎病（如神经根型）是常见病因，颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，常伴颈肩部不适，单侧手臂麻木疼痛，夜间或久坐后加重。长期伏案工作者、颈椎退变人群需警惕。
二、周围神经病变
腕管综合征（正中神经受压）表现为拇指、食指麻木，夜间痛醒，常见于程序员、教师等长期用手人群；糖尿病周围神经病变多为对称性，伴烧灼感、蚁行感，需控糖治疗。糖尿病患者、孕妇（激素致腕管内组织水肿）高发。
三、血液循环障碍
上肢动脉狭窄/血栓可致单侧手麻痛，伴皮肤温度降低、苍白，多因动脉粥样硬化或血管炎；短暂性压迫（如睡姿不当）属生理性，持续不缓解需排查血管问题。老年、高血压/高血脂患者风险高。
四、局部炎症或损伤
腱鞘炎（如拇指狭窄性腱鞘炎）活动痛、弹响，长期劳作或姿势不良诱发；外伤/扭伤致软组织水肿，需制动休息。哺乳期女性因抱娃姿势、频繁用手易引发。
五、系统性疾病
类风湿关节炎多对称小关节痛，晨僵＞1小时；胸廓出口综合征因神经受压致手麻痛，伴肩颈活动受限。自身免疫病患者、胸廓解剖异常者需注意。
（注：内容仅供参考，具体诊疗需遵医嘱。）
