长时间（超过一周未正常排精）不排精子可能增加前列腺充血、前列腺炎风险，降低精子活力，并引发睾酮水平波动与情绪压力，建议保持适度排精频率（如每周1-2次）以维持健康。
一、生殖系统局部充血与炎症风险：前列腺、精囊腺、附睾等器官因缺乏排精导致持续充血，易引发前列腺炎（尤其久坐、长期禁欲人群更明显），表现为下腹坠胀、尿频等症状；同时，附睾内精子堆积可能影响成熟度，降低精子活力与形态正常率，长期可增加生育难度。
二、内分泌激素水平波动：睾丸间质细胞分泌的睾酮受排精刺激调节，长时间禁欲会导致睾酮水平短暂下降，可能影响性欲、勃起功能及肌肉量维持，老年男性因睾酮分泌自然减少，此影响更为显著。
三、心理状态与情绪影响：性需求未满足可能引发性压抑，出现焦虑、烦躁等情绪，部分人因担心健康问题加重心理负担，形成“情绪压力-性功能下降”的恶性循环，尤其对性健康认知不足者更明显。
四、特殊人群风险差异：青少年（12-18岁）性发育阶段过度禁欲，可能干扰前列腺与睾丸功能调节，建议遵循适度排精原则（如每周1次）；老年男性（60岁以上）前列腺组织弹性下降，禁欲过久易诱发前列腺炎，加重排尿不适；有前列腺炎、精囊炎病史者需避免长期禁欲，建议在医生指导下规律排精以辅助恢复。
