肩胛炎治疗以非药物干预为核心，急性期以休息、冷敷为主，结合物理因子治疗；慢性期通过运动康复强化肩胛骨稳定性，必要时短期使用非甾体抗炎药，需结合年龄、生活习惯制定个体化方案。
1.物理治疗与运动康复急性期采用冷敷（每次15分钟，每日3次）缓解疼痛，慢性期改为热敷促进血液循环；配合动态拉伸（如钟摆运动）与静态强化训练（如靠墙滑动）改善关节活动度。儿童患者避免剧烈训练，孕妇需在医生指导下调整热疗方案。
2.药物治疗与辅助干预非甾体抗炎药（如布洛芬）短期使用（不超过2周）缓解疼痛，胃溃疡、哮喘患者慎用；外用非甾体抗炎药凝胶（如双氯芬酸二乙胺凝胶）可减少全身副作用，肌松剂（如乙哌立松）适用于肌肉紧张者，需注意头晕等副作用。
3.生活方式与姿势管理避免长期单侧负重或不良坐姿（如耸肩、含胸），办公族每小时起身活动；睡眠时使用颈椎枕头维持生理曲度，避免肩胛骨受压；运动员需调整训练强度，避免过度使用导致肌腱劳损。
4.特殊人群护理儿童患者优先采用温和拉伸与游戏化运动（如模仿动物动作），严禁使用口服药物；老年人选择低冲击运动（如游泳、太极），康复训练避免突然弯腰或旋转动作，预防跌倒；孕妇需在产科医生指导下治疗，禁用活血类药物，优先物理因子治疗。
