胳膊无力发软可能由神经肌肉损伤、代谢异常、姿势疲劳或系统性疾病等多种因素引起，需结合伴随症状排查原因。
神经损伤或压迫：颈椎病、腕管综合征等是常见病因。颈椎间盘突出压迫神经根时，常表现为单侧手臂无力、麻木，伴颈肩部酸痛；腕管综合征则以拇指、食指麻木、握力下降为特征。长期伏案或颈椎退变人群（如老年人）风险较高，建议完善颈椎MRI明确诊断。
肌肉疾病：重症肌无力（自身免疫性）表现为“晨轻暮重”，活动后加重、休息后缓解，可累及肢体近端；多发性肌炎伴肌肉疼痛、肿胀，肌酶（CK）显著升高。孕妇因激素波动可能诱发肌无力，需与生理性乏力鉴别。
代谢/电解质紊乱：低钾血症（如周期性瘫痪）常突发四肢无力，夜间发作；低血糖（糖尿病患者常见）伴头晕、心慌、冷汗。电解质紊乱需通过血液检查确诊，糖尿病患者需警惕降糖药过量或饮食不当引发的低血糖。
姿势不良与过度疲劳：长期单姿势（如打字、举重物）致肌肉持续紧张，乳酸堆积引发乏力，休息后可缓解。老年人肌肉量减少，轻微疲劳即可出现无力，日常需避免长时间保持同一姿势。
系统性疾病：甲状腺功能减退（甲减）因激素不足致全身乏力、怕冷；类风湿关节炎累及肌肉时出现对称性无力。甲减需结合TSH指标排查，自身免疫性疾病需检测炎症因子（如CRP）辅助诊断。
