淡斑祛斑需以科学防晒为基础，结合抑制黑色素生成、促进代谢的非药物干预（如含烟酰胺、维生素C的护肤品），必要时在医生指导下使用外用或口服药物，需长期坚持并注意特殊人群禁忌。
一、紫外线诱发型色斑（如雀斑、晒斑）：需严格执行每日防晒（SPF30+PA+++防晒霜，硬防晒辅助），坚持2-3个月可淡化表皮色素，局部使用含烟酰胺的护肤品，避免加重刺激。特殊人群：儿童避免使用刺激性药物，以物理防晒为主；孕妇减少外出暴晒，选择温和防晒产品。
二、内分泌相关型色斑（如黄褐斑）：女性更常见，与激素波动有关，需规律作息、减压。局部可使用含氢醌的低浓度乳膏（避免连续使用超过2周），或维A酸类药物（孕妇禁用）。特殊人群：哺乳期女性优先非药物干预，老年女性需排查肝病、妇科疾病等诱因。
三、炎症后色素沉着（如痘印）：避免搔抓刺激，早期使用积雪草苷等抗炎产品，稳定期可外用熊果苷。激光治疗（如强脉冲光）对稳定期色斑有效，需选择正规医疗机构。特殊人群：痤疮患者避免挤压，敏感肌需先做皮肤耐受测试。
四、特殊类型色斑（如老年斑、化妆品色素沉着）：老年斑可通过激光或冷冻治疗，日常保湿防晒；化妆品色素沉着需停用可疑产品，使用温和洁面产品，必要时就医诊断。特殊人群：儿童禁用氢醌乳膏，老年人激光治疗需评估皮肤弹性。
