脸上过敏起小疙瘩痒时，需立即脱离可疑过敏原、冷敷缓解症状，必要时外用安全药物或口服抗组胺药，并加强皮肤保湿与防晒护理。
一、快速脱离过敏原与环境调整
首先停用可疑护肤品、化妆品，避免接触花粉、尘螨、动物毛发等诱因；暂停化妆，用温水轻柔清洁面部，避免热水烫洗；保持室内通风，减少灰尘聚集，可暂时使用空气净化器。
二、局部冷敷紧急缓解不适
立即用冷毛巾或医用冷敷贴（4℃左右）敷于患处，每次10-15分钟，每日2-3次，可收缩血管、减轻红肿瘙痒；避免使用刺激性清洁产品或皂基，勿抓挠患处以防破损感染。
三、科学合理使用药物
外用药物：轻度过敏可涂抹炉甘石洗剂（收敛止痒）或短期使用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏，连续使用不超过1周）；口服药物：症状明显时遵医嘱服用第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪等），避免自行加量。
四、特殊人群用药与护理注意
孕妇、哺乳期女性需经医生评估后用药，婴幼儿避免使用激素类药膏，可用氧化锌软膏替代；老年人、肝肾功能不全者需调整抗组胺药剂量，避免与其他药物相互作用。
五、皮肤修复与长期预防
过敏缓解后需精简护肤，选择含神经酰胺、透明质酸的温和保湿霜；严格防晒（戴口罩、宽檐帽），避免紫外线加重炎症；饮食清淡，忌辛辣刺激及酒精，多饮水促进代谢。
