肚子频繁胀气主要与饮食产气过多、吞咽空气、消化功能异常或特殊生理状态相关，长期胀气可能提示消化功能障碍或潜在疾病。
1.饮食产气增加：高纤维蔬菜（如西兰花、洋葱）、豆类、十字花科蔬菜及碳酸饮料等易在消化过程中产生气体；乳糖不耐受人群摄入乳制品后，未消化的乳糖在肠道发酵产气，亚洲人群中乳糖酶活性随年龄增长下降，此现象更常见。
2.吞咽空气增多：进食速度快、咀嚼口香糖或用吸管饮水时，空气随食物进入胃肠道；儿童因吞咽协调能力不足，边吃边玩或哭闹时易吞入空气；工作压力大、边工作边进食的人群也易出现此问题。
3.消化功能异常：肠易激综合征（IBS）患者常因肠道敏感性增加、菌群失衡，表现为餐后胀气伴排便异常；功能性消化不良患者胃肠动力不足，食物排空延迟，发酵产气；长期使用抗生素后肠道菌群失调，有害菌分解食物产生过量气体。
4.特殊生理状态影响：婴幼儿消化系统未成熟，乳糖不耐受发生率高，喂养时奶瓶倾斜角度不当或频繁换奶易吞入空气，建议采用45°倾斜奶瓶喂养，喂奶后轻拍背部排出气体；孕妇因子宫增大压迫肠道，活动量减少导致胃肠蠕动减慢，孕期激素变化也影响消化，建议适当增加散步，减少产气食物摄入；老年人消化液分泌减少、肠道肌肉松弛，消化效率下降，增加膳食纤维摄入需循序渐进，搭配益生菌调节肠道菌群。
