精子成活率低（精子活力低下）是可以通过科学干预改善甚至治愈的，但需明确病因并采取针对性治疗措施。
一、明确病因是治疗前提
精子活力低下分为特发性（约30%原因不明）、疾病相关（如生殖道感染、精索静脉曲张、内分泌异常）及生活方式相关（吸烟酗酒、久坐、肥胖等）。需通过精液分析、超声、激素检测等明确病因，为后续治疗提供依据。
二、针对性病因治疗
感染性因素需规范使用抗生素（如左氧氟沙星）；内分泌异常（睾酮缺乏）可补充促性腺激素；精索静脉曲张严重者需手术治疗；特发性患者可尝试抗氧化药物（如维生素E）及微量元素补充。
三、生活方式综合干预
戒烟限酒，避免高温环境（如桑拿）；饮食增加锌（牡蛎、坚果）、硒（深海鱼）、维生素C/E摄入；控制体重（BMI维持18.5-24.9），避免久坐；规律作息，适当运动（如快走、慢跑）提升体质。
四、特殊人群注意事项
备孕男性若保守治疗无效，可结合辅助生殖技术；老年患者需优先控制基础病（如糖尿病、高血压）；职业暴露者（如化工、辐射环境）需脱离高危环境；合并免疫性疾病者需同时干预原发病。
五、治疗周期与效果
精子生成周期约74天，治疗需坚持3-6个月，定期复查精液常规。多数患者规范治疗3个月内活力逐步提升，少数重度异常者需更长周期。避免自行停药或过度焦虑，保持规律复查。
